odżywka białkowa

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] warzywa Śniadanie II: cycek z kurczaka, trochę świni, pumpernikiel, warzywa, kakao z mlekiem Okołotreningowo: cycki, ryż basmati Kolacja: twaróg półtłusty, jogurt naturalny, odżywka białkowa, warzywa Zarzut i push press delikatnie, bo prawdopodobnie jutro będę robić Misia, więc po co się samemu eliminować z jutrzejszych ćwiczeń. :D Ile czasu [...]

Witam, Potrzebuje podpowiedzi co do treningu. Ćwicze od nieco ponad roku. Jak zaczynałem byłem mocno zatłuszczony ważyłem 98KG teraz moja waga to 84KG. Przez około 8miesiecy codziennie biegałem po 40min na 65% maks pulsu. Na siłownie chodze trzy razy w tygodniu. Poniedziałek klatka-plecy, środa biceps-triceps, piątek-barki. Wygląd zdecydowanie [...]

BARKI , TRICEPS BARKI 1.) Wyciskanie sztangi z przed głowy stojąc 1 seria - 40kg x 10 2 seria - 45kg x 8 3 seria - 53kg x 6 2.) Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 1 seria - 30kg x 10 2 seria - 38kg x 8 3 seria - 40kg x 6 3.) Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia siedząc na ławce 1 seria - 7kg x 10 2 [...]

[...] jajka gotowane, warzywa Śniadanie II: schab ze śliwką, pumpernikiel, warzywa Okołotreningowo: schab ze śliwką, pumpernikiel, BCAA Kolacja: serek wiejski, orzechy włoskie, odżywka białkowa, warzywa Martwy ciężko, wyraźnie słabiej niż przed 3 miesiącami. Ostatnia seria już z pasem. Na 155 nie było sensu się porywać, bo zrobiłym z 2 powtórzenia [...]

Chcesz brać kreatynę? po co? Weź się za jedzenie, co najwyżej jakiś gainer (odżywka węglowodanowo-białkowa). A w ogóle, wymyśliła sobie z bicem i brzuchem }:-(... Ja mam 14 lat, a najwyżej kreatynę brałem w dawkach 1.5g monohydratu po treningu, ale ona była w gainerze.

[...] czy mogę 5 posiłek zastąpić bananem lub dwoma przed treningiem (dobrze mi się po nich ćwiczy) i jeść do posiłków zamiast 30 około 40 gram białka? czy tej ilości organizm nie przyswoi (bilans będzie podobno). Będę miał większą ochotę na jedzenie. Czy też koniecznie jeść gainery? ew. banan + odżywka białkowa koncentrat extensora bezsmakowy

[...] MARKA OBECNA NA ŚWIATOWYM RYNKU OD 2004 ROKU! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/081120430e9e46f58833db4115ff699c.jpg MONSTER MASS® 900 g folia 100% MONSTRUALNEJ MASY!!! Doskonała odżywka węglowodanowo-białkowa pomagająca w budowaniu wysokiej jakości masy mięśniowej. Jej innowacyjny skład opiera się na doskonale dobranych proporcjach źródeł białka, [...]

Dzień 7 DNT , trochę zabiegany z uwagi na późną kolację (21) wprowadziłem przekąskę. TRENING: brak DIETA: śniadanie: serek wiejski + odżywka białkowa owsianka z rodzynkami, wiórkami kokosowymi i migdałami Przekąska: jaja na twardo + kanapka z fetą i warzywami kolacja: Chińska zupa by Malinowa + oliwa KOMENTARZ DO DIETY: Śniadanie i [...]

[...] to pewnie chcesz szybszych przyrostów niż na samym ryżu i treningu, gdy chcesz się zapytać "jakie odżywki?", to ja Ci odpowiem, najpierw micha, potem trening, potem odżywka... Ale dobra, jak masz już tą dietę i ćwiczysz to raczej jakiś gainer co wspomoże przyrost masy. Sorki za długą lekturkę, ale planu to Ci nie ułożę %-), troszkę Ci [...]

[...] 1,5g. W: 1,2g. W: 35g. KCAL: 275kcal. KCAL: 320kcal. razem: białko: 25g. tłuszcze: 22g. węgle: 37g. kcal: 595kcal. 4.odżywka białkowa po treningu : białko: 75g. tłuszcze: 6,5g. węgle: 7,8g. kcal: 398kcal 5.300g. płatków kukurydzianych 700ml. mleka B: 20,8g. [...]

[...] -skos 78/58/48 Rower 7km szybko i potem 7km tempo rekreacyjne. DIETA: Śniadanie: jajecznica na maśle + kromka chleba i warzywa masło orzechowe po treningu: serek wiejski + odżywka białkowa kolacja: ryż basmati z kurą w sosie sojowo - musztardowo - cebulowym i sałata z oliwą Fotek nie mam, może jedną zrobię zależy jak kolacja będzie wyglądać. [...]

Witam! Zdesperowana ciągłą dietą i ograniczeniem, z po których efektów nie ma postanowiłam spróbować u Was. Jak napisałam na diecie jestem od zawsze, czy to dieta cud z gazety, czy lekkie jedzenie, czy układana przeze mnie z wyliczonymi wartościami odżyw. Niestety nigdy nie udało mi się osiągnąć tego o czym zawsze marzyłam- zarysu mięśni [...]

[...] -obiad mamy-poproś mamę żeby w miarę możliwości było mięso,ziemniaki lub ryż+warzywa -20.00 po treningu jak nie masz możliwości zjeść normalnego posiłku to może być gainer -przed snem około 22.30 przydała by się jeszcze porcja białka np.białka jajek,może być serek wiejski,tuńczyk z wody lub odżywka białkowa+orzechy. To tak w miarę tanim kosztem:)

Mam przeyebane, bo skończyła mi się odżywka białkowa a funduszy brak Idź podp****** jakiemuś bambrowi, mleko modyfikowane dla krów ;D

[...] jeden z pracowników zwrócił mi uwagę nt. rzucania hantlami ... poyebało:-? ? micha kcal - 3016 B - 257 w tym 227 zwierzaka T - 148 W - 169 Mam przeyebane, bo skończyła mi się odżywka białkowa a funduszy brak %-). Wypłatę będę miał dopiero na początku lipca, także muszę coś wymyśleć. pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-06-11 19:05:45

[...] warzywa Śniadanie II: cycek z kurczaka, trochę świni, pumpernikiel, warzywa, kakao z mlekiem Okołotreningowo: cycki, ryż basmati Kolacja: twaróg półtłusty, jogurt naturalny, odżywka białkowa, warzywa Zarzut i push press delikatnie, bo prawdopodobnie jutro będę robić Misia, więc po co się samemu eliminować z jutrzejszych ćwiczeń. :D

To nie jest odzywka białkowa, unikaj tego produktu, lepiej kup sobie http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html. bez odpowiedniego odżywiania nie złapiesz żadnych kilogramów.

Witam, Potrzebuje podpowiedzi co do treningu. Ćwicze od nieco ponad roku. Jak zaczynałem byłem mocno zatłuszczony ważyłem 98KG teraz moja waga to 84KG. Przez około 8miesiecy codziennie biegałem po 40min na 65% maks pulsu. Na siłownie chodze trzy razy w tygodniu. Poniedziałek klatka-plecy, środa biceps-triceps, piątek-barki. Wygląd zdecydowanie [...]

[...] wasze diety droższe są od diet Pro... cena diety zamyka się na ok. 800 zł - kurczak 2 razy dziennie , jajka raz , ryba świeża raz , podroby / wołowina (jeden dzień to 2 to) odżywka białkowa raz dziennie, codziennie sporo warzyw do syta ,ryż makaron itp. , ja jeszcze w tym mieszczę oliwe z olwek i migdały. Tak wiec przestańcie się żywic w [...]

[...] z wędliną+serem+2 jajca 13.00 )marakon(w zupie pomidorowej domowej roboty) + mięso + oliwa z oliwek 16.00 mięso+ ryż/ziemniory 19.00 mięso + ryż 22.00 biały ser+oliwa+odżywka białkowa nie chodzi mi tu o kcal bo te się zgadzają, no ale o problemy żoładkowe - raz są to gazy+wzdęcia a raz zaparcia :( przeważnie pojawiają się one po 16 ! Ale [...]